ФИТНЕС -СТУДИЯ ГРУППОВЫХ И ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
абонемент "ЗНАКОМСТВО СО СТУДИЕЙ" всего 1350₽/ 4
4 тренировки - на разные направления
ФИТНЕС -СТУДИЯ ГРУППОВЫХ И ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
абонемент "ЗНАКОМСТВО СО СТУДИЕЙ" всего 1350₽/ 4 тренировки - только до конца октября
О НАС
«Морошка»
Фитнес - студия групповых и персональных тренировок.
"Морошка" — уютный фитнес!
Более 12 различных направлений в одной студии по одному абонементу.
Калининград, ул. Юрия Гагарина, д.1
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Содержание программы: Тренировка направлена на улучшение подвижности позвоночника, плечевых, тазобедренных суставов. Позволяет укрепить мышцы спины, груди, живота, ягодиц (являющихся важнейшими стабилизаторами таза). Это направление поможет Вам устранить сильное напряжение мышц спины, шеи, «раскрыть» грудной отдел, избавиться от болевых ощущений, сделать Вашу осанку здоровой и красивой!
ПИЛАТЕС
Содержание программы: Направлена на проработку поверхностных и глубоких мышц тела, развивает
межмышечную координацию, способствует развитию красивой, здоровой осанки. В пилатесе движения
выполняются мягко, сменяются плавно. Каждое повторение выполняется максимально качественно с сохранением отстройки всего тела.
МФР + СТРЕТЧ
Содержание программы: Сочетает в себе техники самомассажа и растягивания. Способствует улучшению
питания тканей, снижению тонуса мышц, увеличению амплитуды движения в суставах и восстановлению
правильного стереотипа движения. Это направление просто необходимо тем, кто ведет малоактивный,
«сидячий» образ жизни и тем, кто увлекается силовыми видами спорта.
ДЖАМПИНГ
Содержание программы: Тренировка на мини батутах под зажигательную музыку. Джампинг — это продуктивная, энергозатратная, жиросжигающая и очень позитивная тренировка, поражающая своим драйвом и эффективностью! Заряд энергии, отличное настроение и минус 500-800 ккал за тренировку мы вам гарантируем! Джампинг отлично укрепляет бедра, ягодицы и мышцы живота!
ЗУМБА
Содержание программы: Это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Зумба позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму. Те, кто считает ходьбу по дорожке слишком скучной, кто совсем не умеет танцевать, но жаждет активности, кому не хватает ярких эмоций, наверняка оценят танец зумба. Тренировка подходит людям разных возрастов. Зумба – это не только полезно, но и весело!
СТРЕТЧ
Содержание программы: Тренировка направлена на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление, релаксацию. Благодаря специальному комплексу из техник активной, пассивной и баллистической растяжки, вы сможете освоить навык продольного и поперечного шпагата.
НЕЙРОДВИЖ
Содержание программы: На этой тренировке мы прокачиваем не только мышцы, но и мозг!!! Это направление включает в себя комплекс упражнений для
сбалансированного развития правого и левого полушарий, развития реакции, координации, приводит в
тонус все мышечные группы и на 100% поднимает настроение!
АНТИГРАВИТИ
Содержание программы: Комплекс упражнений с использованием гамака, направленный на развитие гибкости, координации, силы. Визитная карточка этого направления – декомпрессионные перевороты, которые способствуют усилению кровообращения головы, вытяжению позвоночника, снятию напряжения с поясничного, шейного отделов.
ЙОГА (ХАТХА)
Содержание программы: Тренировка позволяет продлить молодость организма, вернуть телу гибкость и восстановить душевное равновесие.
Мягкая и эффективная практика снижает тревожность, улучшает общее самочувствие, укрепляет мышцы всего тела, особенно кора и позвоночника, улучшает осанку.
Регулярная практика помагает делать успехи в других фитнес-направлениях.
Нестандартные техники дыхания благотворно влияют на организм оптимизируя пищеварение, сон, настроение, позволяют похудеть.
КРУГОВАЯ
Содержание программы: Комплекс из 8-10 упражнений, направленных на проработку разных мышечных групп. Включает
упражнения с функциональным оборудованием (канат, полусфера, петли TRX, медболл, координационная лестница и др). Выполняется четко по времени. Развивает силу, выносливость, позволяет сжечь большое количество калорий!
ЙОГА В ГАМАКАХ
Содержание программы: Представляет собой уникальный симбиоз сразу нескольких видов тренинга: здесь есть и традиционные для йоги позиции, и акробатические перевороты. Гамак позволяет в прямом смысле по-новому взглянуть на привычные тренировки. Тренировка способствует укреплению всех групп мышц. Кроме того, занятия в гамаках – это отличная тренировка гибкости и чувства баланса.
БОДИПАМП
Содержание программы: Силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе и добиться в результате тела своей мечты. С английского название программы Body Pump можно перевести как «накачка тело» и это в полной мере отражает ее суть.
ЯГОДЦЫ + ПРЕСС
Содержание программы: Силовая тренировка, направленная на проработку ягодичных мышц, мышц задней и внутренней поверхностей бедра и мышц живота. Каждое упражнение выполняется не спеша, в 3-4 подхода, с отдыхом между подходами. Используются штанги, гири, фитнес-резинки, утяжелители на ноги. Предназначена исключительно для желающих иметь красивые объемные ягодицы!
БОДИФЛЕКС
Содержание программы: Микс из особой дыхательной техники (глубокое диафрагмальное дыхания) и упражнений, которые выполняются в статике и держат мышцы в постоянном напряжении. Многие позы скопированы с асан йоги. Укрепление основных мышечных групп и улучшение гибкости организма (повышение подвижности в суставах, эластичности мышц, связок, сухожилий)
ВЕРХ+ПРЕСС
Содержание программы: Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц спины, груди, плеч, рук и живота. Упражнения выполняются в 3-4 подхода, с отдыхом между подходами. Цель — постановка техники и красивый, рельефный «верх». Используются штанги, гири, гантели, бодибары.
Начни менять себя сейчас
Запишитесь на пробное занятие, с вами свяжется наш специалист и поможет выбрать направление под ваш результат.
Уникальность студии МОРОШКА
- более 12 направлений в 1 абонементе
Вы точно найдете то что вам нужно и вам не придется бегать по разным студиям. Мы используем трендовые направления в фитнесе для достижения максимального результата.
- Профессиональный состав тренеров
У нас работают только сертифицированные тренера с большим стажем работы которым мы постоянно повышаем профессиональные навыки.
- Расположение
Мы находимся на ул. Юрия Гагарина, д.1. Ориентир «Королевские Ворота». Вход в студию по лестнице на 2 этаж (наш вход рядом с дверью в ФК «Чемпион»).
- Атомсфера в студии
Современный дизайн, вежливость и забота администраторов, удобная и большая раздевалка, 4 душевые, вентиляция и кондиционеры, чистота и свежесть в нашей студии позволяют ощущать вам легкость, комфорт и женственность при каждом посещении.
Отзывы наших клиентов
В ДЕНЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ СКИДКА
НА АБОНЕМЕНТ ДО 15%
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
НАШИ ТРЕНЕРЫ
Алина Милкова
Тренер
2009г. Мурманский Государственный Технический Университет, специальность — экономист; 2017г. «Инструктор ТЗ» на базе клуба «Норд Джим» в Мурманске; 2018г. «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры » Колледжа им. Бена Вейдера в г.Санкт-Петербурге; 2018г.
Софья Бельская
Тренер
«Национальная федерация воздушной гимнастики и пилонного спорта» совместно с РФСОО «Федерация воздушной гимнастики Свердловской области». 2021 г. по настоящее время проходит обучение в БФУ им.Канта по специальности » Физическая культура и спорт»
Ирина Бирюкова
Тренер
2014г. Высшее юридическое, КФ МФЮА 2020 Лицензия «Инструктор по ЗУМБЕ» 2021г. Диплом «Инструктор групповых программ», ЧОУ ДПО ПП «Корус» 2021г. Повышение квалификации «Инструктор групповых программ, степ-аэробика, силовые классы, стретчинг», ЧОУ ДПО ПП «Корус» 2021г. Сертификат «Стретчинг. Методики тренировки гибкости», Боди Коуч 2022г.
Елена Кабсбург
Тренер
2007 г. Байкальский Государственный Университет Экономики и Права (высшее образование); 2016 г. «Инструктор групповых программ (пилатес, силовые тренировки, степ-аэробика, Stretching, Flex, суставная гимнастика)», «Корус» Школа эффективного фитнеса и управления; 2017 г.
СКАЧАЙТЕ НАШЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
В приложении можно посмотреть расписание, записаться на тренировку, посмотреть колличество тренировок в абонементе
